Header

Igår: festen var en riktig besvikelse så jag, Emelie och Moa träffade Emil och Robin istället oså åkte vi hem till Robin. Vi var inte där så länge dock utan åkte hem och sov hos mig vid halv två!


Idag: jag vaknade vid tio och sen åt vi frukost vid halv tolv ungefär. Vid halv ett åkte de hem och då gick jag till gymmet. Jag körde biceps, triceps och mage och det gick riktigt bra! Är heelt död verkligen, särskilt i armarna!
Såhär la jag upp passet;

BICEPS
Curl med skivstång 8x4 + 1 dropset
Sittande hantelcurls 8x4 + 1 dropset
Drag med rep i cable 8x4
Hammercurls 8x4

TRICEPS
Pushdown i cable 8x4 + 1 dropset
Drag med rep över huvudet 8x4 + 1 dropset
Omvänd pushdown 8x4

MAGE
Cable crunch 15x4
Benlyft på bänk 12x2

Jag brukar vara ganska dålig på att ta ut mig när jag kör armar och har alltid tyckt att det är ganska tråkigt, men ju mer resultat jag har fått så har jag såklart tyckt att det blivit roligare och roligare. Idag körde jag verkligen tills jag knappt orkade lyfta armarna haha! Får se hur det går att tvätta håret...
Åt precis proteinpannkakor och ska strax hoppa in i duschen, sen måste jag städa mitt rum. Ikväll får vi gäster och så ska vi dricka glögg, mamma har även fixat så vi ska köra julklappsleken. Det blir roligt faktiskt, en tradition vi och två andra familjer har! Hoppas att ni får en bra lördag också, puss /A

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments



Min frukost imorse // Priset jag vann på en tävling/give away på instagram för några veckor sen som kom idag!!!!

Alltså äääntligen är det jullov. Våran avslutning bestod av fika, tävling mellan klasserna och sedan en uppvisning med konståkarna och hockeyspelarna. Vi började halv nio och slutade halv ett så det var ingen lång dag. Efter det åkte jag hem och har nu sovit sen dess, såå himla skönt! Vill vara pigg inför kvällen med för ska festa med Emelie, Elina och Moa! Emelie kommer snart för hon ska äta oså här med mig och mina föräldrar men Moa och Elina kommer senare. Hoppas på en bra kväll med mina tjejer och önskar även er en bra fredag ??

Likes

Comments


Torsdag idag och sista riktiga skoldagen innan jullov??!! Är i skolan och har tre lektioner kvar så slutar fyra, ganska segt att ha riktiga lektioner med tanke på att vi slutar imorgon, inte så jättekul haha men aja. Efter skolan ska jag och mamma till våra kusiner och äta och mysa lite, sen ska jag köra ben och rumpa med Matilda. Längtat jättemycket verkligen för det var längesen jag körde det och jag älskar att träna ben/rumpa med andra! Efter det ska jag hem och duscha och packa lite snabbt sen ska jag sova hos Emelie. Så har en del att göra idag men det är bara roliga saker och det klagar jag inte på! Hoppas att ni har en bra torsdag, puss! /A

Likes

Comments


Här är några av de bilder jag har lagt upp på min fitness-insta! Har även lite videos på gymövningar och annat! Ni får jättegärna följa mig:
fitness_alice
fitness_alice
fitness_alice
fitness_alice
fitness_alice

Jag har även ett "vanligt" konto där jag heter alicebomberg

Likes

Comments

ALLTSÅ DENNA DAGEN. Älskar den haha!! Fick GODKÄNT på mitt matteprov. Ni anar inte hur lättad jag blev över det. Har kämpat så himla mycket med den skiten och nu har jag äntligen blivit av med den!! ÄR SÅ GLAD. Ska fokusera på matte2b nu så jag får godkänt i den, så skönt att bara ha en mattekurs att tänka på. Det gjorde verkligen min dag att jag blev godkänd, så skönt efter allt hårt slit som jag lagt ner!

Efter skolan så var jag på Condecos Afternoon tea med Ebba, farfar och farmor. Det var hur gott som helst! Efteråt så gick vi lite på stan och kollade på julklappar som vi gör varje jul. Hittade ett jättesnyggt träningslinne som jag ska få av dom i julklapp! När jag och Ebba var hemma igen så rakade jag benen sen gick jag till solariet och solade en kvart, såå himla skönt. Höll på att somna haha... Efteråt så gick jag till ica och köpte vindruvor och choklad som jag äter just nu framför One Tree Hill. Firar matten lite hehe och det är ju trots allt lill-lördag. Tänkte försöka somna hyffsat tidigt idag för har somnat sent flera nätter i rad, blir så sjukt trött då... Jaja hoppas att ni har haft en lika bra onsdag som mig iallafall! Puussss /A ??

Likes

Comments

INSTAGRAM@alicebomberg