Header


Detta år jag till frukost imorse efter axelpasset! Jag har inte tröttnat på gröt, än, men jag var så himla sugen på knäckebröd så åt det med skinka och gurka samt mango och så gjorde jag en smoothe på lättmjölk, habregryn, banan och hallon. Det var riktigt gott och trots att det inte är så mycket till frukost direkt så var smoothien väldigt mättande faktiskt! En perfekt start på denna måndag ?

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

 

Godmorgon! Här får ni en video ifrån morgonens träning. Jag och Ebba gick upp 06:30 ungefär för att gå direkt till gymmet och köra axlar och trots att det var så tidigt och jag inte har sovit så bra inatt så gick det jättebra faktiskt! Vi körde övningarna på videon:
Militärpress 15x3
Axellyft i maskin 15x3
Rear delt + front raise superset 15x3
Flyes med hantlar drop set

Nu är jag hemma, har duschat och ätit och tänkte plugga lite innan jag börjar skolan om två timmar. Slutar halv tre och då ska jag direkt hem och plugga sedan ikväll ska jag testa på ett nytt pass på gymmet med Moa, det ska bli roligt, och det börjar inte förrens 19:30 så jag tänkte försöka bli färdig med så mycket plugg som möjligt innan det så jag kan ta det lugnt efter träningen! Är SÅ taggad på en ny vecka, är ni? Hoppas att ni får en bra måndag iallafall! Puss ??

Likes

Comments

Igår var det första februari vilket känns skönt, har äntligen lämnat januari bakom mig. Det har varit en ganska bra månad men ändå väldigt jobbig så det är skönt att vi är inne på sista vintermånaden nu för längtar verkligen till våren! Jag började iallafall februari med en lång sovmorgon till tjugo i ett, pluggade och chillade lite tills halv sju ungefär då jag och Ebba gick till gymmet för att köra 90 minuters cardio! Det blev 30 minuters powerwalk på löpbandet i hastighet 6,8 och lutning 15, sedan 30 minuter på crosstrainern på lutning 20 och motstång 60-80 sedan till sist 30 minuter på IW-maskinen eller vad det nu är haha... Riktigt svettigt var det och jag mådde verkligen illa efteråt! När vi kom hem så gjorde jag en jättegod smoothie på lättmjölk, havregryn, proteinpulver (jordgubb) och äggvitor sedan duschade jag och gick och la mig. Hade dock jättesvårt att somna... Sov till och fram tills halv två ungefär då jag äntligen fick sova enda tills alarmet ringde 06:20 imorse!

Likes

Comments



Likes

Comments



Sammanfattar min dag kort för är dödstrött!! Gick upp tidigt imorse för att duscha håret samt plugga innan jag skulle på hockey med Moa och Emelie vid 12! Efter det åkte vi direkt till resebyrån för att kolla resor och förhoppningsvis har vi bestämt oss nu så att vi snart kan boka. När vi var klara där så åkte jag och Moa hem till mig och gjorde pannkakor sedan körde vi ett rygg- och biceps-pass på gymmet. Köpte sedan sallad på Alcamo som jag åt tillsammans med pappa och ikväll har jag bara myst. Eftersom att vi hade studiedag igår så har det verkligen känts som söndag idag men det är sååå skönt att det är söndag imorgon, eller ja nu... Ska sova ut så länge jag vill sedan plugga och förhoppningsvis träna! Puss

Likes

Comments

INSTAGRAM@alicebomberg