ABS & CARDIO




Idag körde jag mage och cardio på gymmet! De här övningarna för magen: tarmpressaren 15x3, plankan 20sekunder x3 och dra upp benen på bänk 15x3 på alla sidor (svårt att förklara men ska försöka filma den nästa gång! Avslutade med 10 minuter på IW-maskinen samt 10 minuters powerwalk på löpbandet i hög lutning och snabbt motstånd!

Gillar

Kommentarer