Hej!

Har ni haft en bra tisdag? Jag började dagen bra med ett träningspass på gymmet, var där vid 05:30 så var inte pigg direkt, men sov ändå ganska många timmar inatt så det var gött att träna trots att det var så jäkla tidigt. Det är ju alltid skönt efteråt om inte annat. När jag kom hem så åt jag jättegod frukost som ni ser här nedan och så satte jag igång med dagen ordentligt!

Men sen började jag känna mig ledsen och blev jättenere, vet inte riktigt varför egentligen. Kanske är dags för den DÄR veckan i månaden haha känns nästans så... Försökte bita ihop iallafall och sen gick förmiddagen ganska snabbt och snart var det dags för lunch. Efter lunch fick jag en liten dipp igen (lite matkoma kanske) men klockan blev snabbt halv fem så var även den arbetsdagen över!

Dagens frukost: havregrynsgröt med proteinella och hallon / Från promenaden efter jobbet / Sushi från Sushi Deli

Tänkte att det kanske är fler än jag som behöver lite pepp just nu, oavsett vad man går igenom, ångest, lingonvecka eller annan oro... Det kommer alltid att finnas saker som känns lite jobbiga, men tror verkligen man får försöka ändra sitt mindset i bästa möjliga mån. Det är klart att livet är tufft ibland men man klarar verkligen av så mycket mer än man tror. I förmiddags ville jag egentligen bara lägga mig i sängen och gråta men jag försökte verkligen bita ihop, och nästa gång jag mår så kommer jag ju bara tänka att "jag orkade ju det förra gången så varför skulle jag inte klara det nu". Sen är det klart att vissa saker är jobbigare än andra och ibland ÄR saker verkligen skit och man får lägga sig och gråta. Men tycker det är viktigt ibland att försöka vara positiv och se saker från den sidan istället för att bara tänka på det jobbiga och negativa. Här nere kommer iallafall lite pepp jag hittade på Pinterest!

Efter jobbet så tog jag och J en promenad och påväg hem köpte jag med sushi och så kollade vi på Bonde söker fru - Jorden runt, så mysigt program tycker jag. Nu är J på bandyträning och jag ligger i soffan och kollar TV. Är så trött så vill bara gå och lägga mig men ska försöka orka vara vaken en liten stund till. Hoppas att ni får en fortsatt bra vecka, puss!

Jag älskar att skriva listor som ni säkert vet, så inför denna hösten har jag gjort en lista med mina mål jag har, saker jag vill uppnå och saker jag vill prova eller göra mer utav:

- Blogga minst tre dagar i veckan. Tycker ju det är KUL att skriva, lägga upp bilder osv men för mig blir det tyvärr att det sker i perioder vilket är både tråkigt och jobbigt. Det är ju väldigt kul att kolla tillbaka på bloggen senare i livet och se vad man gjort och bilder man tagit under åren. Även om det ofta blir ganska enformigt på min blogg då jag jobbar kontorstider måndag till fredag. Men får försöka anstränga mig lite mer helt enkelt att ta lite fler bilder och gå in här och skriva oftare. Det är ju faktiskt inte så mycket svårare än så :-)

- Läsa mer! Och då menar jag inte på telefonen, utan BÖCKER. Har flera böcker om träning och mat som verkar superintressanta som jag skulle vilja köpa. Sen har jag en bok hemma med som jag inte läst ut än... Läste massa böcker förr men nu tar ofta telefonen/TVn över den tiden på kvällen, vilket känns väldigt tråkigt. Men det är väl en dålig ovana som egentligen bara är att bryta.

- Ha mer hemma-spa. Minst (!!) en dag i veckan ska jag måla nytt nagellack (både på händerna och fötterna), ha ansiktsmask, hårinpackning, fotbad osv. Tänkte även införskaffa mig någon grym brun-utan-sol att smörja in mig med, om man nu kan kalla det hemma-spa. Men jo, för mig är det fasen det haha det är sällan jag känner mig så fräsch som när jag är bruuuun.

- Gå på massa långpromenader. Det är ju något alldeles speciellt med promenader på hösten, när löven fallit ner och luften är sådär jäkla fräsch. Antingen med en podd i öronen, någon härlig spellista, eller prata med någon i telefon. Eller inte ha något ljud i öronen alls utom omgivningen och miljön runt omkring. Utomhuspromenader slår ju löpbandet, LÄTT.

- Träna minst ett Yoga-/Bodybalance-pass i veckan och minst 2 pass Grit/HIIT i veckan. Det är främst den träningen jag behöver och absolut den typen av träning där jag behöver pushas på av någon annan. Har svårt att köra något annat än gym när jag tränar själv. Så mer såna här pass kommer det bli i höst, är så taggad!

- Gå upp tidigare på morgonen. Nu när jag är inne i en liten halvdålig cirkel med träning, sömn osv så är jag så sjukt trött och min ångest blir värre när jag inte "sköter" mina rutiner. Så jag ska börja med att gå upp i tid igen på morgonen, annars så pass tidigt att jag hinner med att träna, eller bara sminka mig i lugn och ro, kolla Nyhetsmorgon, läsa bloggar, dricka kaffe osv. För får man en bra start på dagen och går upp i tid så är det lättare (för mig iallafall) att få fler saker gjort senare, typ som att kanske städa, handla, träna, gå ut med soporna eller vad det nu kan vara!

- Uppdatera mer på Instagram. En sån här sak är ganska "töntig" kanske för vissa att ha med på en sån här lista, men jag älskar att ta bilder, tycker om att redigera och fixa och planera kring det. Kan längta till att ta en bild och längta till att lägga upp en bild på Instagram. Tycker det känns tråkigt när jag inte lagt upp något på länge och heller inta har något "på lager". Så detta ska jag fasiken bli bättre på i höst!

Har ni några speciella mål ni vill uppnå i höst eller något nytt ni vill prova? Dela gärna med er! Puss

Jag säger bara WOW alltså! Viiilken skön känsla jag hade i både kropp och knopp efter en timmas yoga. Det var mycket jobbigare, svårare, skönare och roligare än jag trodde. Jag trodde aldrig jag skulle kunna slappna av en hel timma på BARA yoga men det gick över förväntan. Hela passet var över förväntan. Kommer absolut försöka göra det till en rutin, yoga varje vecka!