Gympasset med Elina

Nu är jag hemkommen från gymmet och stan! Jag och Elina bestämde att vi ska ha lite myskväll ikväll så vi handlade frukt och mörk choklad och fixade lite andra ärenden med Robin också.
Träningen gick jättebra, vi körde biceps och triceps (övningarna ser ni här nedanför bilderna) sedan 40 minuter kondition. Vi delade upp det så vi körde först 20 minuters powerwalk på löpbandet och sedan 20 minuter på trappmaskinen. Var helt slutkörd efteråt i både armar och ben, sån himla skön känsla!!
Har duschat och käkat lax och ris till lunch så nu ska jag bara städa mitt rum lite snabbt innan E kommer hit som sagt!! Ha en bra lördag, puss /A

Biceps:
Curl med skivstång
Dubbla drag i cable
Drag med stång i cable
Hanmercurls


Triceps:
Press ner med stång i cable
Hantellyft bakom huvudet
Dips (i maskin med hjälp)
Drag med rep över huvudet

Gillar

Kommentarer

josefineklunds
josefineklunds,
Vart är linnet köpt?! 😃
nouw.com/josefineklunds
alicebomberg
alicebomberg,
På Nike i USA 😊
nouw.com/alicebomberg