KVÄLLENS AXELPASS

Har haft en jättemysig dag med min släkt samt att jag har övningskört jättemycket, älskar verkligen att köra bil och längtar SJUKT mycket tills jag tar körkort, såklart!! Iallafall så var vi hemma runt sex ikväll och vid sju gick jag till gymmet för att köra axlar, här är övningarna jag körde:

Axelpress (maskin) 10x3
Axellyft (maskin) 10x3
Rear delt i cable 10x3
Pull up med stång i cable 10x3

Nu har jag ätit middag (nötfärs med ris och majs) och kollar just nu på ett Vampire Diaries-avsnitt men ska nog stänga av och sova istället för jag är sjukt trött!! Puss /A

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229