LEGDAY OCH PLUGG



Legday idag och det gick bra trots att vi var hemma hos Emelie vid fyra inatt/imorse, energin var inte på topp om man säger så haha men med en celsius och jävligt bra musik så gick passet kanonbra faktiskt! Körde de här övningarna:
Squats + utfallssteg i smith superset 10x3
Enbenshöftlyft på boll 10x3
Gynekologstolen utåt och inåt superset 10x3
Raka marklyft med hantlar 10x3
Benspark 10x3

Det blev inte alls många övningar men körde väldigt effekter och så lite tyngre vikter istället så var död efteråt ändå, så himla gött!!



Nu ligger jag i sängen och dricker smoothie, ska sätta igång med plugget med så lär ligga här hela kvällen nu... Hoppas ni får en bra söndagkväll, puss /A

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229