Q/A - TO LOOSE WEIGHT

Q: Hej! Om man ska gå ner i vikt, alltså få bort kroppsfett, ska man köpa fettförbränningsprodukter och köra massa kondition eller vad ska man träna?
A:
Hejsan! Jag har typ redan svarat på denna frågan men kan ta det snabbt igen - precis när man har börjat träna så tycker jag det räcker att justera kosten, till att börja med, man behöver alltså inte slänga i sig tabletter eller pulver för att gå ner i vikt. Sedan en blandning av cardio (alltså konditionsträning) och styrketräning, kanske morgonpromenader 30-60 minuter 3-4 gånger i veckan och styrketräning 3-4 gånger i veckan. Tänk på att det är viktigt att träna alla muskelgrupper och inte bara rumpan och magen till exempel som många tjejer gör, och framför allt så ska man se till att man gör rätt!

Gillar

Kommentarer