RYGG, AXLAR OCH BICEPS

RYGG
Lats drag
Drag ner med stång i cable
Rodd

AXLAR
Militärpress
Rear delt
Drag upp med stång i cable

BICEPS
Dubbla drag i cable
Hammercurls
Drag med rep i cable

Såhär såg träningspasset ut idag! Det blev snabbt och effektivt med tanke på att jag var tvungen och komma hem fort igen för att plugga, vilket jag har gjort nu samt kollat lite hockey med papsen i soffan. Åt proteinpannkakor med hallonkvarg och hallon också tillsammans med en smoothie gjord på vaniljyoghurt och hallon, så himla gott!
Har även kollat senaste Greys-avsnittet och nu ska jag plugga någon timma igen innan jag somnar. Imorgon är det fredag igen vilket är mycket efterlängtat. Ser fram emot en bra helg! Puss /A

Gillar

Kommentarer