SHOULDERS AND BACK TODAY

Hej på er! Idag har jag inte gjort mycket, hämtat ut mina linser och tränat bara. Körde ett jättebra pass på gymmet, rygg och axlar blev det som är mina favoritmuskelgrupper att träna.
RYGGlats drag 8x4lats drag bakom huvudet 8x4rodd med hantel 8x3drag ner med stång i cable 8x4
AXLARmilitärpress 8-10x3front raise med hantlar 8x4lyft med viktplatta, båda sidorna 8-10x3drag bak med rep i cable 8-10x4
Snart ska jag åka till Emelie och ikväll ska vi på hockey sen sover jag hos henne. Imorgon är det plugg som gäller hela dagen! Ha en bra lördagkväll, puss /A

Gillar

Kommentarer