SHOULDERS AND BICEPS

Körde alltså axlar och biceps idag och såhär såg passet ut:
Militärpress 8x4Drag uppåt med stång i cable 8x4Rear delt i cable 8x4Flyes med hantlar - drop set
Sittande hantelcurls 8x4Drag med stång i cable 8x4Curls med skivstång 8x2

Gillar

Kommentarer