Söndagsfys före söndagsmys

Idag sov jag till ETT, vilket jag för första gången på jättelänge faktiskt tyckte var skönt! Har varit sjukt trött det senaste så idag var det skönt att ta lite sovmorgon hihi. Åt lax och broccoli med mamma och pappa så fort jag gick upp sedan städade jag samt duschade håret. Låg sedan i sängen någon timma och kollade Modern Family och drack nocco. Lite efter sex så mötte jag Elina på gymmet, vi körde rygg, mage och 30 minuters kondition på crosstrainern. Under bilderna här så kan ni läsa vilka övningar vi körde!
Efter träningen så gick vi till Alcamo och köpte kebabsallad samt gick in på Coop och köpte lite gotte. Nu har vi precis ätt sallad och fixat lite och ligger i Elinas säng. Vi ska kolla på Svenska hjältar-galan och äta frukt och choklad! Hoppas ni går en mysig söndagskväll, puss /A

RYGG
latsdrag 8x3
bakåtvända latsdrag 8x3
korsryggsmaskin 15x3
sittande rodd dropset 8, 10, 12 reps x2

MAGE
sidolyft med viktplatta 15 reps per sida
nötknäppare med viktplatta 10 reps
benfall med viktplatta 20 reps
plankan 1min (20 vänster, 20 mitten, 20 höger)

Allting ett varv utan vila sen x3

Gillar

Kommentarer

Peggy
,
Du har verkligen drömkroppen😍 Du är verkligen en motivation i vardagen för mig!
alicebomberg
alicebomberg,
ååh tack så jättemycket finis!! blir så himla glad <3 kram!!!
nouw.com/alicebomberg