SUNDAY FUNDAY

Gick upp vid nio idag ungefär och åt frukost tillsammans med mamma sedan cyklade vi till gymmet, vi körde ben, rumpa och mage och det gick jättebra faktiskt! Kunde knappt gå sen... Här är övningarna vi körde:

BEN & RUMPA
Squats + utfallssteg i smith superset
Liggande bencurl
Benspark drop set
Sittande bencurl
Raka marklyft med hantlar
Kick back & side kick

MAGE
Hängande benlyft
P
lankan

Vid halv två skulle vi fira farmor som har fyllt 70 och nu har vi varit hemma hos oss och fikat lite! Ska övningsköra sen när vi ska köra hem farfar och farmor och ikväll ska jag bara ta det lugnt tror jaaaag

Gillar

Kommentarer

anonymus
,
Vilken storlek har du i dina orrebyxor? Tacksam för snabbt svar, kram!
alicebomberg
alicebomberg,