我院举办心理健康知识讲座

为响应学校“生命健康月”系列活动的号召，普及心理健康知识，提高大学生对心理健康问题的防治能力。10月23日，我院于12号教学楼106教室举办“世界精神日——心理健康知识讲座”。此次活动由学院心理部主办，学院心理部负责人段晓宁主讲，我院部分学生参加。

活动伊始，学院心理部工作人员组织同学们进行签到，以确保后续工作顺利开展。随后，段晓宁从“世界精神卫生日”的设立、精神疾病的危害、大学生常见的心理问题、心理健康素养十条、心理小测试五个方面展开详细的讲解，以维护大学生的心理健康。

活动过程中，段晓宁特别强调精神疾病的危害和大学生常见的心理问题。他提到，精神疾病危害自己，伤害他人，破坏家庭和美，扰乱正常的社会秩序。然而，随着社会的发展，大学生的压力越来越大，学习疲劳、网路成瘾、抑郁情绪等负面情绪影响着同学们的心理。对此，他建议大家，进行适量运动以缓解焦虑抑郁，要用科学的方法缓解压力，当出现心理健康问题时，要学会积极求助、积极治疗。活动最后，段晓宁通过几个心理测试问题让大家自测自己的心理情况，并建议同学们当压力过大的时候，要学会释放压力，也不妨寻找心理医生倾诉。同学们积极交流沟通，活动现场气氛活跃，他们表示，通过讲座，受益良多，希望学院可以举办更多类似的活动。

此次心理健康知识讲座有助于同学们正确识别心理问题，更有利于同学们主动调整学习、生活的节奏，学会自我释放压力，以保持积极的精神状态投身于学习，争做“五有”人才。

撰稿：李雨蝶　韩国涛　段晓宁

指导老师：贾晶晶

编辑：韩国涛