Header

Precis som rubriken lyder så bestod kvällens WOD utav squats, marklyft och armhävningar. Är verkligen helt slut nu, ligger i sängen och dricker smoothie och kollar Sons of Anarchy men ska alldeles strax sova!

Annars idag så var jag på A6 så fort det öppnade idag ungefär för att gå in på Tele2 och kolla lite abonnemang till min mobil. Ska nämligen börja betala det själv nu så vill ha något lite billigare ;) Plus att jag vill ha en ny telefon snarast!! Om det är någon som vet något om iPhone 7+ får ni gärna kommentera. Tänker inte beställa den utan att ha känt på den så blir inte en ny riktigt än, men antingen 7+ eller 6s+. Har inte riktigt bestämt mig än, vi får se!

Sedan mötte jag upp Pelle, Selma och Svea på willys och så handlade vi lite innan vi åt lunch på IKEA. Efter det så åkte vi hem till dom och mös, jag sov i soffan en stund också!! Vid två så åkte vi in till stan och så gick jag och tjejerna på bio, vi såg Hitta Doris och precis som Hitta Nemo så var den jättebra och mysig tycker jag!

Vi åkte sedan hem och åt middag och bara mös innan jag åkte till träningen. Nu ska jag ta ut mina linser som har svidit i mina ögon heela dagen, ska bli så skönt. Imorgon har jag fullt upp så får se hur mycket jag uppdaterar men sov gott iallafall, puss /A

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Godmorgon på er!!

Usch vad trött jag var idag... Men det är väl inte så konstigt eftersom att jag bara sovit cirka 5 timmar de senaste nätterna. Jag och Elina gick iallafall upp strax efter halv åtta och gjorde oss iordning. Eller jag tog på mig kläder, packade träningskläder och åt kladdkaka till frukost bara haha... Vi åkte hemifrån halv nio och då skjutsade jag först henne till jobbet innan jag åkte till kiropraktorn. Idag knäckte han bara min rygg (vilket han kommer göra varje vecka i ett par veckor framåt) så det tog inte mer än 5 minuter.

Jag åkte då direkt till gymmet och solade i en kvart innan jag körde en timma kondition. Det blev först 20 minuters powerwalk på löpbandet och sedan 40 minuters cykling!

Blev ingen styrka idag för jag och Elina bokade nämligen crossfit-passet ikväll vid 19:30! Har varit inne och kollat hur dagens WOD ser ut och det kommer bli sjuukt jobbigt, ni har den här nedan:

Nu har jag iallafall tränat klart och tänkte åka hem och städa lite sedan antingen lägga mig ute i solen eller i soffan, får se vad det blir! Är sugen på att bädda ner mig framför Sons of Anarchy :)

Vad gör ni idag? Hoppas ni får en kanonbra måndag! Puss /A

Likes

Comments

Hej fina ni!!

Jag började min dag med ett besök på vårdcentralen, det var väldigt tråkigt att sitta där med den terapeuten jag fick eftersom att jag ändå har mått bra nu ett tag hehe. Men var där en timma ungefär sedan får vi se hur jag mår i framtiden nu och om jag kommer vilja gå dit igen, skönt att möjligheten finns iallafall!

Åkte sedan direkt till crossfiten och det var en sjuuuukt jobbig WOD idag, alltså började nästa gråta och det bara sprutade svett från oss allihop! Sjukt jobbigt men väldigt skönt efteråt, som vanligt :)

Efter det så släppte jag av Elina och hämtade upp Ebba i skolan innan vi åkte till farfar och farmor tillsammans. Vi åt jättegod mat och även kakor efteråt såklart<3 Kom hem strax innan 5 och har sedan dess städat, duschat och ätit. Ligger nu i soffan och kollar på tv och här tänkte jag ligga resten av kvällen.

Hoppas att ni har haft en fin dag, puss!!

(Under bilden har ni lite info om crossfiten jag kör)

Det är många som undrar vart jag tränar crossfit nånstans och det är på crossfit036 som ligger på Gräshagen. Man kör av motorvägen en avfart efter jordbron sedan tar man vänster i rondellen och vänster igen vid bron så ser man det! De har en Facebook-sida så det bästa är att gå in och kolla där för det kommer upp information där inom kort om nästa prova på-pass och introduktionskurs!
Jag gick inte på något prova på-pass (det är gratis dock!) utan gick bara på introduktionskursen som var i lördags och i söndags mellan 12:00-14:30. Den kostar 695kr tror jag men ingår om man tecknar ett medlemsskap på 12 månader som jag gjorde igår!

Här nedanför har ni den WOD vi körde idag. WOD står för workout of the day! Vi körde alltså först bänkpress och sedan 3 rundor med: 25 pullups (det står muscle ups men det är ingen som orkar det haha), 100 squats och 35 situps! Det kan även vara övningar som burpees, frivändningar, marklyft, hoppa hopprep osv! 

Tycker verkligen ni ska prova på det för det är så himla roligt! Passen varierar konstant så det chockar verkligen kroppen varje gång och så är det väldigt högintensivt också :)

Likes

Comments

INSTAGRAM@alicebomberg